April 2018

Vitaprax aktiv - Nordic Walking

Nordic Walking

Outdoor-Ganzkörpertraining mit aktivem Armeinsatz

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Verbessern Sie Ihre Gesamtbeweglichkeit und aktivieren Sie schonend das Herz-Kreislauf System. Ihre Stoffwechseltätigkeit wird angeregt und die Muskel-Venen-Pumpe erhöht den lymphatischen Rückfluss. Positive Nebeneffekte sind Stressabbau und Gewichtsregulation.

Vitaprax aktiv - Hockergymnastik

Hockergymnastik

Bleiben Sie mobil und beweglich

60+

Trainieren Sie Koordination und Gleichgewicht im Sitz und Stand, Beweglichkeit der Arme, Rumpf und Beine, sowie Kraft. Individuelle Anpassungen der gelenkschonenden Übungen auf Ihre Bedürfnisse. Kleine Gruppe von etwa 5 Teilnehmern. So kommen Sie fit durch den Alltag.

Vitaprax aktiv - Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Für Frauen jeden Alters geeignet

Ziel ist das Vorbeugen gegen Gebärmuttersenkung und Inkontinenz, sowie Beheben und Mildern der Symptome bei Blasenschwäche. Vermittelt wird Wissen zur Ursache. Trainiert werden auch die Muskeln des gesamten Beckens, des Rückens, der Hüfte und der Oberschenkel.

Vitaprax aktiv - Rückenfit

Rückenfit

Gesundes Vorbeugen und Mildern von Rückenbeschwerden

jedes Alter

Unsere Wirbelsäule ist im Alltag großer Belastung ausgesetzt. Ungünstiger Körperhaltung wie krummes Sitzen, einseitiger Belastung durch langes Stehen, gebeugter Haltung und falsches Bücken wird gezielt durch abwechslungsreiche Gymnastikübungen entgegengewirkt. Trainieren Sie Ihre Rückenmuskulatur schonend.

September 2017

Vitaprax aktiv - Fit mit Baby

Fit mit Baby

Das Workout für Sie mit Kinderwagen im Aichtal

Speziell für Mütter mit Kleinkindern

Speziell auf Mütter mit Kleinkindern zugeschnitten und perfekt geeignet um nach der Geburt schnell wieder fit und schlank zu werden. Genießen Sie gemeinsam mit Ihrem Baby das Training an der frischen Luft. Der Kinderwagen ist dabei fest integriert. Sie benötigen keinen Babysitter.

Vitaprax aktiv - Nordic Walking

Nordic Walking

Outdoor-Ganzkörpertraining mit aktivem Armeinsatz

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Verbessern Sie Ihre Gesamtbeweglichkeit und aktivieren Sie schonend das Herz-Kreislauf System. Ihre Stoffwechseltätigkeit wird angeregt und die Muskel-Venen-Pumpe erhöht den lymphatischen Rückfluss. Positive Nebeneffekte sind Stressabbau und Gewichtsregulation.